New moon / Pranayama

Wednesday, September 20, 2017 - 06:30 to 08:00

Il est recommandé d’éviter de pratiquer les asanas ces jours-ci en raison du risque de blessure plus élevé que d’ordinaire. En revanche, ces jours sont considérés comme favorable pour le repos.
Il existe de nombreuses manières de se relier sans passer par les asanas.
Le cycle lunaire sert de guide pour les pratiques spirituelles de nombreuses traditions, et le yoga n’échappe pas à la règle. L’objectif est d’une part de se créer un repère mais c’est également un moyen de se relier à la nature. En Inde, les astres sont consultés avant d’entreprendre toute activité importante, un réflexe qui a disparu en occident depuis bien longtemps. Comment renouer avec les cycles naturels en commençant par le cycle lunaire, et quels sont les effets sur la pratique du yoga ?
Certains affirment avec fierté « ne pas être sensible à la lune ». C’est fort possible, mais il s’agit d’un manque de sensibilité, non d’un ressenti normal. Dans la société actuelle, nous ne sommes plus du tout reliés aux cycles naturels (saisons, phases de la lune, ou même l’alternance du jour et de la nuit). De plus, nous avons oublié d’apprendre à nous écouter, à sonder les moments de fatigue ou les changements d’humeur.
Avec les rythmes de vie anarchiques que beaucoup d’entre nous ont adopté, ces modifications ne sont même plus perceptibles. Mais il est possible de se relier aux différents cycles sans bouleverser sa vie, simplement en prenant le temps d’observer, de passer plus de temps en pleine nature ou même de méditer. Se relier, c’est bien là l’objectif du hatha yoga !
It is recommended to avoid practicing asanas these days because of the risk of injury higher than usual. On the other hand, these days are considered favorable for rest.
There are many ways to connect without going through the asanas.
The lunar cycle serves as a guide to the spiritual practices of many traditions, and yoga is no exception to the rule. The goal is to create a benchmark on the one hand, but it is also a means to connect with nature. In India, the stars are consulted before undertaking any important activity, a reflex that has disappeared in the West for a long time. How to reconnect with natural cycles starting with the lunar cycle, and what are the effects on the practice of yoga?
Some say proudly "not to be sensitive to the moon". It is very possible, but it is a lack of sensitivity, not a normal feeling. In today's society, we are no longer connected at all to the natural cycles (seasons, phases of the moon, or even the alternation of day and night). In addition, we have forgotten to learn to listen, to probe the moments of fatigue or changes in mood.
With the anarchic rhythms of life that many of us have adopted, these changes are no longer even perceptible. But it is possible to connect to different cycles without upsetting one's life, simply by taking the time to observe, to spend more time in nature or even to meditate. Connecting is the goal of hatha yoga!